Для більшості людей кинути спортзал соромно, а признатися в цьому неприємно.

Навіть під час кризи люди піклуються про здоров'я і зовнішність. Крім того, правильний спосіб життя дозволяє заощадити, тому багато українців активно займаються спортом. За словами експертів, зараз попитом користуються недорогі фітнес-клуби біля будинку, де можна купити місячний абонемент. Тому ми вивчили перспективи запуску невеликого фітнес-клубу в столиці.

Численні дослідження довели, що заняття спортом в ранкові години є більш ефективними. Але ж і без фізичних навантажень вранці буває складно привести себе в порядок. На щастя, ми знаємо цілих десять способів привчити себе вставати раніше і займатися спортом, інформує Ukr.Media.

Прогулянки на свіжому повітрі завжди приносять багато користі для імунітету, але якщо доповнити їх ще й фізичним навантаженням – ефект посилиться в декілька разів. Тому надзвичайно важливо не згаяти цей час та використовувати останні дні літньої погоди як альтернативу переповненим спортивним залам.

В Одесі 15 вересня відбувся масштабний Одеський півмарафон, у якому взяли участь майже 3300 бігунів.