Спорт і характер: як обрати тренування екстравертам та інтровертам

Спорт і характер: як обрати тренування екстравертам та інтровертам

Щоб заняття спортом приносили не тільки користь, але і задоволення варто обрати вид тренувань за типом особистості.

Лікарі рекомендують обов'язково займатися спортом, інформує Ukr.Media.

Він допомагає не тільки мати фігуру мрії, але також корисний для здоров'я і є профілактикою багатьох хвороб.

Але у деяких не складається зі спортом, тому що вони обрали не той вид фізичного навантаження. Або все простіше і варто обрати свій вид спорту по типу особистості.

Ми підготували для вас цікаву добірку, яка допоможе обрати інтроверту та екстраверту вид фізичної активності.

Загальні рекомендації:

Інтровертам варто звернути увагу на:

  • HIT, відмінно спалюють калорії, а також легко виконуються в домашніх умовах;
  • йога;
  • пілатес.

Екстравертам варто звернути увагу на:

  • командні види спорту;
  • boot camp;
  • повітряна йога, пілон.

Танці

Екстравертам варто придивитися до танців. Це може бути бачата і сальса. Під час занять пари змінюються кожні 2-3 хвилини, виходить нескінченне спілкування з новими людьми. Плюс крім занять в залі, сальсу і бачату танцюють в деяких клубах

Якщо інтроверт хоче займатися танцями, то варто звернути увагу на контемпорарі-денс(контемп).

Фітнес-тури

Щоб фітнес-тур приніс тільки найяскравіші емоції, екстравертам варто обирати програму де багато різних видів активності. І щоб тур проходив в людному місці.

Інтровертам при виборі туру варто звернути увагу на тур, який проходить у горах в міні-групах.