Вибір відповідного додатку для бігу - це ще один спосіб поліпшити свою фізичну форму або можливість скинути кілька зайвих кілограмів.
Бігуни первинно діляться на тих, хто користується gps годинами, телефоном з gps / a-gps і секундоміром або взагалі бігають за принципом "run like a lion" - без вимірів.
Дослідники опитали 50 бігунів на предмет того, які програми вони вважають кращими під час занять спортом і сформували своєрідний "рейтинг" додатків, які будуть корисні для ваших тренувань.
Garmin310хт / Garmin Connect
Одноголосний лідер серед бігунів. Спортивно-туристичні годинники від виробника Garmin створені для професійних спортсменів і всіх людей, що стежать за своєю формою, для кожного, хто постійно підтримує тіло в тонусі.
Характеристики:
- аналіз занять, такі як біг, велотренування, плавання, кардіотренування і багато інших;
- створення змагання та участь у них разом з друзями;
- відслідковувати свій прогрес: від втраченої ваги до мети за кількістю кроків;
- відправка тренувань на пристрій;
- збереження особистих рекордів;
- бейджи за досягнення.
Nike + Run Club
Додаток відомого виробника спортивного обладнання. Дозволяє відстежувати і зберігати прогрес своїх тренувань, передбачені індивідуальні тренування і плани тренувань, а також рекомендації спортсменів, пов'язаних з брендом.
Досить багаті соціальні можливості дозволяють порівняння досягнень і суперництво з друзями.
Характеристики:
- доступно на Android або iOS;
- підтримка спортивного обладнання.
Endomondo
Відстеження вашого маршруту тренування і запис всіх параметрів (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота і т.д.).
Якщо є кардіодатчики, додаток знімає його свідчення і накладає на загальні графіки. Ви можете налаштувати висновок на екран даних, які цікавлять вас найбільше.
Характеристики:
- графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості і зміни ландшафту;
- ви можете влаштовувати невеликі змагання з часом, за яке пробіжить цей же маршрут ваш друг, і отримувати настановки Аудіотренера;
- можливість вибору мети і відстані;
- настройка плейлиста для бігу.
Runkeeper
Дуже хороша альтернатива Endomondo. Додаток фокусується на тренування. Можна переглядати вичерпну статистику і графіки, а також додаток забезпечує багаті функції для підтримки соціальних мереж.
Дозволяє спостерігати історію своєї активності. Повідомляє про записи і досягнуті цілі. На жаль плани тренувань вимагають оплати.
Характеристики:
- доступно на Android або iOS;
- підтримка спортивного обладнання;
- є реклама.
Runtastic
Один з найпопулярніших додатків серед бігунів. Показує інформацію про проведені тренуваннях - час проведення, дистанції і спалені калорії.
На основі цих даних ви можете створювати діаграми, а ті, в свою чергу, можна впорядкувати, наприклад, за тривалістю або по відстані. Runtastic підтримує досить багато гаджетів.
Характеристики:
- версія додатка для бігу або фітнесу;
- доступно на Android або iOS;
- підтримка спортивного обладнання;
- є реклама.
Polar Flow
Додаток Polar Flow для мобільних пристроїв дозволяє миттєво оцінити зведення по вашій активності та тренуваннях в будь-який час.
Завдяки додатку Flow ви отримуєте швидкий доступ до своїх тренувальних цілей і результатів фітнес-тесту. Відразу ж отримуйте короткий огляд свого тренування і детально аналізуйте свої результати. Переглядайте тижневі зведення по своєму тренувальному щоденнику. Ви можете також ділитися основними моментами тренування зі своїми друзями в співтоваристві Flow.
Характеристики:
- отримуєте короткий огляд своїх тренувань в будь-який час;
- аналізуєте всі подробиці своїх сеансів тренувань, щоб домогтися максимальних результатів;
- створюєте структуровані тренування і тренувальні цілі, синхронізуєте їх зі своїм пристроєм і отримуєте інструкції під час тренування;
- відстежуєте дані своїх тренувань в щотижневих календарних оглядах;
- легко додаєте і змінюєте спортивні профілі. Можливість вибрати один з більш як 100 видів спорту.
FitnessSyncer
З цим додатком вам не доведеться витрачатися на особистого тренера. FitStar визначає ваші потреби і рівень фізичної підготовки за допомогою набору простих запитань в кінці кожного тренування.
Таким чином, кожне наступне тренування стає більш складним, але не викликає перевтоми організму. Додаток підійде як для новачків, так і для фанатів активного способу життя.
Характеристики:
- доступно на на iOS і Android
Samsung Health
Samsung Health містить основні функції, що дозволяють підтримувати здоров'я і фізичну форму. Ця програма фіксує і аналізує фізичну активність, яку ви проявляєте протягом дня. Отримані результати допомагають правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя.
За допомогою вбудованих датчиків і сторонніх пристосувань можна відстежувати показники здоров'я і навколишнього середовища - серцебиття, тиск, рівні глюкози в крові, навантаження, вага і SpO₂.
Характеристики:
- ви можете переглядати ряд відомостей про результати плавання (наприклад, стилі плавання, гребки і окуляри SWOLF);
- тепер також підтримується наступний аксесуар: InBody Dial (H20B);
- поліпшений інтерфейс, виправлені помилки.
Micoach
Даний сервіс не тільки відстежить фізичну активність, а й, як справжній тренер, при необхідності дасть пораду. Якщо ви віддаєте перевагу використанню фірмових спортивних гаджетів від Adidas - браслети, крокоміри, датчики для кросівок, монітори серцевого ритму, - то miCoach для вас з розряду must have.
У парі з девайсами додаток створить єдину екосистему, яка дозволить отримувати максимальні результати від своїх тренувань і дізнаватися докладну статистику.
Strava
За допомогою цієї програми можна відстежувати ваш маршрут тренування і записувати всі параметри (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота і т.д.).
Ви можете коментувати тренування своїх друзів і отримувати повідомлення, коли коментується ваша пробіжка.
Характеристики:
- графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості і зміни ландшафту;
- можливість вибору мети і відстані;
- можливість ділитися/публікувати пробіжки в соціальних мережах (Facebook, Twitter).
Якщо у вас є ваше улюблене додаток, яке не увійшло в наш рейтинг, пишіть про нього в коментарях!
Джерело: Podrobnosti.ua
